A acadêmica Carolina Suélen Chaves do curso de Educação Física da UNIARP, sob orientação do professor Lindomar Palmera, desenvolve o projeto de extensão: “Práticas de Atividades Físicas e Mobilidade para Melhoria da Qualidade de Vida dos Idosos”, voltado ao grupo Melhor Idade em Ação, formado por aproximadamente 50 participantes da terceira idade.
A iniciativa promove atividades físicas duas vezes por semana com o objetivo de estimular a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida dos idosos. As ações são planejadas considerando as necessidades, características e limitações do grupo, trabalhando aspectos como resistência, força, coordenação motora, equilíbrio e mobilidade.
As atividades acontecem no Centro Poliesportivo de Fraiburgo, local que oferece estrutura adequada para a prática de exercícios e acesso a um lago utilizado para caminhadas em ambiente seguro. Para garantir a participação dos integrantes, a Prefeitura disponibiliza transporte aos idosos que necessitam de deslocamento.
A programação inicia com um momento de integração do grupo e, na sequência, é realizada cerca de uma hora de caminhada ao redor do lago. Durante todo o percurso, os participantes são acompanhados pelos responsáveis pelo projeto, respeitando o ritmo individual de cada idoso e assegurando a realização da atividade com segurança.
Após a caminhada, os idosos participam de aproximadamente 30 minutos de exercícios físicos específicos, desenvolvidos para fortalecer diferentes capacidades motoras e funcionais. O desempenho dos participantes é acompanhado continuamente, permitindo observar avanços, necessidades e adaptações ao longo das atividades.
O projeto busca fortalecer a convivência social, estimular a autonomia e contribuir para a manutenção da capacidade funcional dos idosos, promovendo envelhecimento ativo e melhor qualidade de vida.
